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2016.11.06 あずきホット
前回、仙腸関節の異変で腰が痛む話を書きました。
仰向けに寝ると、腰が固まってしまって、寝返りもうてない…

原因はよくわからないし、要因はひとつではないかも知れません。
しかし血行不良があるのは確かだろうと思うのです。

そこで友人に教えてもらったのが あずきホット
小豆で作る手作り自然派カイロです。

まずタオルを用意。ループが長くないタイプの厚手のもの。
タオル1枚で2つ作ることができます。
ミシンでも手縫いでもOK

布地を中表に半分に折って、周りを縫う。
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ひっくり返して、だいたい3等分になるように、ラインを縫う。
DSCN1277_convert_20161106214606.jpg

小豆を750グラムくらい、袋の中に入れ、口を縫いとめる。
DSCN1280_convert_20161106215112.jpg

大雑把な縫い方ですが、べつに人に見せて歩くわけではないので大丈夫。
DSCN1279_convert_20161106215030.jpg

これを レンジで1分半から2分弱くらいチン すると、ほっかほっかのカイロの出来上がり!

使ってみると、いいですねぇ。
腰に当ててみると、ほわぁぁぁ~~ん  
包み込むような、やわらかい暖かさです。
しかも布団の中でけっこう長くもちます。何度でも使えます。

ネットで調べてみたところ、使い捨てカイロは乾熱、この小豆カイロは小豆の蒸気が出るので湿熱なのだそうです。つまり体の深くまで熱が届く。

風邪をひいた時なんかに首の後ろを温めるのにも良いかも。
Nさん、教えてくださって有難うございました!




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